Tuyên truyền không thuốc lá
 
Phương pháp nào cai nghiện thuốc lá tốt nhất?
8/2/16 7:00 AM

Làm thế nào để cai nghiện thuốc lá? Phương pháp nào hiệu quả nhất? Đó là câu hỏi đặt ra với người muốn bỏ hút thuốc. 

Lí do cai thuốc lá

Sức khỏe: cai thuốc lá giúp bệnh đã có ổn định hơn, tránh nguy cơ mắc các bệnh liên quan thuốc lá sau này

Thẩm mỹ: cai thuốc lá giúp răng trắng hơn, hơi thở không hôi nữa, mùi mồ hôi giảm hôi

Ảnh hưởng người khác: bệnh hen suyễn của con sẽ ổn định hơn, con sẽ thấy tấm gương bỏ thuốc lá của cha mà bắt chước

Sĩ diện: Được nêu gương tốt trong cơ quan, đơn vị

Kinh tế: Tiết kiệm được nhiều tiền bạc nhờ cai thuốc lá.

Làm thế nào để cai thuốc lá?

Có ý định cai thuốc

Tìm lý do để cai thuốc

Củng cố quyết tâm cai thuốc: thông báo với các thành viên trong gia đình, bạn bè, đồng nghiệp

Chọn ngày thích hợp để bỏ thuốc lá

Lên kế hoạch hoạt động để giảm bớt căng thẳng và thèm thuốc

Tìm đến các nhà tư vấn: gặp trực tiếp, hoặc nói chuyện qua điện thoại.

Thực tế:

Không có phương pháp nào được gọi là “tuyệt vời” để cai thuốc lá

Không có lọai thuốc nào có thể biến một người hôm qua còn hút cả gói thuốc lá thành người không hút thuốc lá chỉ sau 1 ngày

Thành công cai thuốc lá không phải nhờ vào “phép lạ” mà dựa vào “nỗ lực” của bản thân. Như vậy điều kiện tiên quyết để cai thuốc thành công đó là: QUYẾT TÂM CAI THUỐC LÁ của bản thân người hút thuốc


Theo Báo Xây dựng điện tử
 


Các bài mới
Các bài đã đăng

LIÊN KẾT WEBSITE